Eine der relevantesten Buddhistischen Lehrsätze lautet:
Vermeide Extreme. Die Freiheit und das Glücklichsein werden nicht in den Extremen von sinnlichem Genuss oder Kasteiung gefunden: ein mittlerer Weg muss gefunden werden.
Es lebe die Balance und das Masshalten.
Gedanken zum Freitag, 17. Juni 2011
<< Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende. >>
<< Courage is the beginning of any action, Happiness is the ending. >>
Demokrit (460 v. Chr – 371 v. Chr.)
Kennen Sie sich auf Ihrer Gefühlslandkarte aus? Wissen Sie wo Ihre “Big Five” der Gefühle im Körper Ihren Sitz haben?
Ich spreche hier von Trauer, Liebe, Glück, Wut und Eifersucht. Wenn Sie sich auf den Weg zu Ihren Gefühlen und deren Sitz in Ihrem Körper machen, indem Sie zum Beispiel aufmerksam Ihren Körper erspüren, werden Sie sich besser kennenlernen und sie werden somit Zugang zu Ihrer Intuition auf der Hochgeschwindigkeits-Trasse erhalten. Sie müssen dazu nicht stundenlang in unangenehmen Sitzpositionen der verschiedensten Meditationsrichtungen verharren und sich auf das “Nichts” fokussieren. Ein Spaziergang durch einen Wald mit alten Baumbeständen und eine Sitzbank dort in der Natur, sind unermesslich wertvolle Andockstationen.
Erkennen Sie Ihre Gefühle, nehmen Sie diese wahr und an. Vergleichen Sie Ihre Gefühlslage mit den Gedankenströmen Ihres Egos. Wieso so traurig heute? Sind Sie absolut sicher, dass Sie jetzt in diesem Augenblick tatsächlich traurig sein müssten? Gaukelt Ihnen Ihr Verstand, sprich Ihr Ego nicht vor, dass Sie etwas verpasst haben? Ich meine, dass es genau in diesem Augenblick keinen Grund zur Trauer gibt, da das traurige Ereignis schon hinter Ihnen liegt. Jetzt ist jetzt. Sie haben jederzeit die Entscheidungsfreiheit, sich aus den Netzen der grossen Gefühlswetterlage zu befreien. Immer. Diesen Arbeitsvorgang nenne ich “emotionale Genesung”.
Ach so? Sie meinen, dass Sie dann auch nicht mehr Liebe oder Glück empfinden würden? Nein, dem ist nicht so. Sobald Sie Ihre Gefühlslandkarte lesen und annehmen gelernt haben, werden Sie sich auf einen neu erlebbaren Zustand Ihres Seins begeben. Auf diesem Plateau ruhen Sie in sich und sind an die unermesslichen Reichtümer dieser Einheit angeschlossen. Begeben Sie sich auf den Weg zu sich selbst. Sie werden erleben: es lohnt sich, um Ihretwillen.
Einen wunderschönen Dienstag, in der Mitte liegt die Kraft.
Monday Mindful Mistress,
Nicole Montag
Glück oder auch glücklichsein, sind das: Freude, Zufriedenheit, Gesundheit, Liebe, Harmonie…? Spreche ich das Glück oder ein Glück an? Wer bestimmt über dieses Glück? Ich habe mir in meinem bisherigen Leben sehr viele Gedanken über Glück und glücklichsein gemacht und wiederholt Fragen gestellt. Als endliche Lösung habe ich für mich definiert, was Glück für mich persönlich
bedeutet. Folgende Erkenntnisse habe ich bisher gewinnen dürfen:
Daraus folgt auch:
Im Bedarfsfall empfehle ich das Buch von Paul Watzlawick: Anleitung zum Unglücklichsein.
Herzliche grüngelbgesprenkelte Grüsse,
Nicole Montag, Burn-Out Scout
