• Was tue ich hier? oder…
  
• Was soll das alles? oder so…
  
• Was, bitte, ist der Sinn meines Lebens?

Ich treffe viele Menschen und für viele steht diese Frage an einem bestimmten Punkt in Ihrer Lebensbiografie an. Manche gehen dieser inneren Auseinandersetzung jahrelang aus dem Weg. Die Frage als auch die Antwort bleiben und wird sich zu einem späteren Zeitpunkt wieder ins Bewusstsein katapultieren.

Unliebsam – - – Nervend – - – Fordernd – - – Einhalt gebietend

Gibt es denn überhaupt eine Antwort auf diese Frage? Ist es möglich, sich dieser Frage über Vorstufenfragen zu nähern?

Ich denke schon. Menschen, die sich mit Burn-Out Symptomen herumschleppen, Menschen, die Nachts immer öfter schlaflos und hilflos im Bett wachen, Menschen, die monatelange Antriebslosigkeit und Müdigkeit im Gepäck haben, treffen irgendwann auf diese Frage. Wenn das Hamsterrrad aus ‘funktionieren und liefern’ unaufhaltsam schneller dreht und irgendwann der Ausdauernste nicht mehr ‘liefern und leisten’ kann, weil das körperliche als auch geistige System auf Sparschaltung stellen, einfach so, ganz ohne Vorwarnung, der ist urplötzlich gefordert sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.

Machen Sie sich Gedanken zu folgenden Punkten:

1. Wer ist die erste Person, die ich morgens begrüsse?
2. Wer ist die wichtigste Person in meinem Leben?
3. Wer ist für das Glücksein verantwortlich?

Finden Sie die Antworten und Sie haben Ihre Lebensfreiheit zurückerobert.

Ich wünsche viel Spass, Begeisterung und Begegnung beim Finden der Antworten.

Ihre, Nicole Montag, Monday Mindful Mistress

P.S. …die Frage nach dem Sinn des Lebens ist meines Erachtens eine Fortsetzung der oben genannten Vorstufenfragen.

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Schnell aus dem Bett springen, kurz duschen, einen Espresso stürzen, eiliger Blick in den Spiegel und draussen sind Sie. Am besten fahren Sie noch mit dem eigenen Auto zum Arbeitsplatz und brauchen dann, nachdem Sie durch die Drehtüre gerannt sind und sich noch zwischendrin einen Kaffee organisiert haben, erst mal eine Verschnaufpause. Verschnaufpause? Wie, wo, wann? Sobald Ihr Körper physisch am Arbeitsplatz angekommen ist, greifen alle möglichen Mitmenschen auf Ihr Wissen und auf Ihr Können fordernd zurück.

Puhhh! Ihnen ist  schon ganz schwindlig und das noch  vor 9 Uhr morgens?

Haben Sie jetzt Di-Stress oder Eu-Stress? Sind Sie ein ‘early morning bird’ oder doch eher eine ‘night-owl’?

Wo soll das hinführen? Wie erhalten Sie die nötige Balance zwischen Spannung und Entspannung, damit Ihre körperliche als auch geistige Gesundheit sich im dynamischen Gleichgewicht befinden?

Kurt Meier, Bodyworker und Nicole Montag, Mindworkerin haben Antworten zusammengestellt und veranstalten ein 2-Tages Seminar vom 15. -16. Juni 2009 in und um das Kloster Dornach.

Bewusstwerden und Loslassen – Im Umgang mit Stress und Burn-Out.

Wir freuen uns auf Sie.

Nicole Montag & Kurt Meier

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Rosa – für Zartheit und Sensibilität

Rot + Weiss = Rosa. Rosa gehört zu den warmen Farben, da es von Rot abgeleitet ist. Während Rot jedoch eher für Leidenschaft und Sexualität steht, wird Rosa mit selbstloser Liebe assoziiert. Diese Farbe wirkt wie ein lichtdurchfluteter Rosenquarz und symbolisiert damit auch das Zarte und Sensible. Der Volksmund spricht von Babyrosa und tatsächlich repräsentiert Rosa vom Babyalter an das Urweibliche. Wir verbinden damit Niedliches, Weiches, Sanftmütiges. Rosa vermindert Reizbarkeit und Aggressionen, lindert Verzweiflung und Einsamkeit. Es besänftigt und beruhigt die Gefühle und es öffnet das Herz.

Als Wohnfarbe lässt sich Rosa optimal im Schlafzimmer einsetzen, wenn es darum geht, stärkere Selbstliebe zu entwickeln.

Türkis – für Eigenwilligkeit und Unabhängigkeit

Blau + Gelb = Türkis. Türkis hat seine kühlende und erfrischende Wirkung vom Blau und unterstützt uns somit bei geistiger Anspannung und Erschöpfung. Der Gelbanteil sorgt für Offenheit und das Aufbauende. Türkis steht für Klarheit, aufrichtige Kommunikation, innnere Wahrheit und gedankliche Kreativität. Türkis wirkt bei mentaler Nervosität beruhigend und unterstützt unser Abwehrsystem.

Als Wandfarbe eingesetzt, erzeugt es eine beruhigende und wohltuende Atmosphäre und vergrössert gleichzeitig optisch die Räume.

Braun – für Geborgenheit und Stabilität

Rot + Blau + Gelb = Braun. Braun, die Farbe der Erde und der Natur steht für Geborgenheit und Wärme. In ihr manifestieren sich unsere Wurzeln. Verspürt man ein Bedürfnis nach Schutz und Aufgehobensein, bietet Braun ein gutes Umfeld. Es erdet uns in unruhigen Zeiten und bringt uns zurück in unsere Mitte. Braun ist zurückhaltend, aus sehr vielen Farben zusammengesetzt und kann sich somit fast allem anpassen.

Im Wohnbereich gibt Braun, insbesondere als Möbelstück, das Gefühl von Behaglichkeit und Schutz.

Es ist wundervoll all diese Farben um sich zu haben. Ich bin immer wieder erstaunt, wenn ich in ein Aquarium schaue, die Farben von Salz- als auch Süsswasserfischen sind um ein -zig faches intensiver. Probieren Sie es aus.

Nicole Montag, Burn-Out Scout

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Was kann Frau oder Mann in diesem Fall tun? Ein Schulmediziner ohne holistische Therapieansätze, verschreibt Ihnen sehr wahrscheinlich gerne ein Antidepressivum. Das mag Ihnen durch unsere Winterphase helfen, spätestens im März haben Sie ein Problem, da Sie sich dann körperlich daran gewöhnt haben, eine Tablette einzuwerfen und in diesem Sinne Ihr ‘Problem’ vordergründig gelöst haben. Die Kosten für Antidepressiva sind enorm. Die Nachhaltigkeit dieser Therapieform tendiert meines Erachtens bei Diagnose “Winterdepression” gegen Null.  Sie haben kaum eine Lernkurve durchlaufen, um  sich mit Ihrem Körper und Ihrem mentalen Zustand  in Ein-Klang zu befinden. Eine komplementäre und sehr nachhaltige Therapieform könnte folgende Komponenten umfassen: Anschaffung einer Tageslichtlampe (Glühbirne immitiert das Sonnenlicht auch Vollspektrumlampen genannt), der Sie sich entweder einmal täglich für 30 Minuten aussetzen (dabei könnten Sie Ihre Meditationsrunde sozusagen ‘two-in-one’  einlegen) oder aber eine Schreibtischlampe, die das Tageslichtspektrum diffus über den gesamten Arbeitstag verbreitet. Wenn Sie können,  Zeit finden und es in Ihren Tagesrhythmus passt,  laufen Sie am besten nach dem leichten (wenig Fett, wenig Zucker) Mittagessen eine halbe Stunde, das wirkt wahre Wunder.  Jedoch ist mir aus meiner eigenen Berufstätigkeit sehr wohl bewusst, dass sich diese Aktion eher weniger in den beruflichen Tagesablauf integrieren lässt. Das Wochenende ist für diese Vorhaben bestens geeignet. Desweiteren gibt es aus der anthroposophischen Medizin wahre Wunderprodukte. Diese wären im Sinne von Rudolf Steiner,  Medizinalien, die starke Lichtträger sind. Hier wird mit Argentium und Phosphor gearbeitet. Moosbeerensaft am Nachmittag wirkt fünfmal besser als ein Energydrink und ist zudem noch frei von Industriezucker. Und zu guter Letzt gibt es seit ein paar Jahren einen weiteren Seegen: Eiseninfusionen.  Der von der WHO definierte minimale Eisengehalt im Blut, scheint durchaus zu tief angesetzt zu sein. Auf der anderen Seite sprechen die Erfolge von Doktor Beat Schaub in Binningen (BL) eine eindeutige Sprache.  In Kombination mit einer Vitamin B12 Spritzenkur und den Zinktabletten ist Ihnen in dieser Therapieform ein wichtiger Schritt hin zu körperlicher Stabilisierung garantiert. Probieren Sie aus. Letztlich ist der Weg, der für Sie stimmt, Ihr einzigartiger Weg. Auch im Umgang mit Licht.

In diesem Sinn: “Finden Sie Ihr Licht, innerlich als auch äusserlich.”

Herzlich, Nicole Montag, Burn-Out Scout

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